Stoppen met roken mbv NLP

Na meer dan 30 jaar gerookt te hebben, had ik zo iets van "het wordt nu onderhand wel eens tijd om te stoppen met roken". Ik wilde graag stoppen met roken maar had zo iets van als ik stop dan stop ik ook echt. In plaats van in een keer zomaar proberen te stoppen met roken door uitsluitend te vertrouwen op wilskracht, besloot ik dat ik me eerst heel goed diende voor te bereiden. Ik ben toen begonnen om zo beetje alles wat ik op internet kon vinden te lezen. Tevens heb ik het boek van Allen Carr, die de bestseller "the easy way to stop smoking" gelezen. Met deze kennis en mijn kennis van NLP heb ik een methode samengesteld die mij heeft geholpen om op een eenvoudige manier, zonder vervelende ontwenningsverschijnselen te stoppen met roken.

Deze methode heb ik opgetekend in het eboek "Maak korte metten met de Rookduivel" met als tweede titel "Stoppen met roken mbv NLP". Ook jij kunt deze methode met succes toepassen!

Emoties en NLP

Emoties zijn belangrijk en we dienen het belang ervan niet te onderschatten. Er wordt wel eens gezegd dat we naast een rationeel brein ook een emotioneel en zintuiglijk brein hebben. De laatste twee sturen wel tien maal zoveel informatie naar het rationele brein als omgekeerd. Op basis van deze theorie is dan ook het grootste gedeelte van onze hersenactiviteit onbewust.

Wanneer onze emoties de overhand krijgen, kunnen we overgaan tot emotioneel gedrag. Dit gedrag heeft een functie maar is niet altijd even effectief.

• woede die geuit wordt kan intimiderend zijn voor onze omgeving. Je laat feitelijk zien dat je gekwest bent en niet over je heen laat lopen.


• huilen kan een vertederende en agressie remmende werking hebben op de ander.


• apathie tijdens depressie en verdriet (die zinloos lijkt), zorgt er in ieder geval voor dat je geen energie verspilt. En dat iedere confrontatie met de buitenwereld vermeden wordt.

Emoties horen bij ons mens zijn en dien je niet weg te drukken. Het is zaak dat je leert omgaan met je emoties. Zorg echter dat je geen slaaf bent van je emoties. Hoe ouder we worden, hoe beter we er meestal mee leren te leven. Door gebruik te maken van NLP kunnen we dit leerproces versnellen en zo meer en meer meester worden over onze emoties. Een NLP-opleiding volgen is dan ook een verstandige investering in jezelf.